LED與藍光 ( LED and blue light )

證據何在？ 近日廣告經常聽到藍光、藍光眼 ...... 但 LED 燈、手機、電腦、電視等， 不會在產品介紹寫明有藍光吧？ 那麼證據何在？在其他產品的說明上！ 信不信由你！或者留待政府衛生署、消委會等去證實？ 以下是一款濾藍光鏡片的說明，指： [ 高能量藍光來源： - LED 人造照明光源 -  智能電話、平板電腦及平面電視的電子屏幕 ] 此外，某眼鏡店放置的巨型廣告牌， 指防藍光鏡片 [ 阻隔有害藍光，讓你安心穿梭數碼時代 ] ： 某些聲稱護眼的健康食品的廣告，也如此標示： [ 有效過濾電子屏幕藍光 ... 有效保護黃斑部 ] [ 阻隔藍光，視力倍清晰 ] [ 抗禦藍光侵害 ] 見下圖： 補眼傷肝？ 大家覺得究竟應該小心運用 LED ， 抑或吃一些東西去補眼好呢？ 據悉，某些對眼睛好 ( 所謂「補眼」的物質， 份量過多會傷害肝臟，大家又可否知道？ 究竟甚麼是 LED 人造光源 ( 如燈、屏幕 ) 如果想知究竟甚麼是 LED 人造光源 ( 如燈、屏幕 ) ， 為甚麼說它有高強度藍光， 長時間照射可能損害視覺， 例如眼睛裏的視網膜中央的黃斑區的細胞， 可參考以下文章，資料來自多份可信度高的文獻 / 資料，並不是危言聳聽： http://careforvision.blogspot.hk/2016/11/led.html 聲明： 筆者與圖片所示產品無關，並非推銷其功效，只是將資料舖陳，讓大家判斷。

除了LED螢幕的手機、電腦、電視等電子產品有藍光， 家長及教師亦不要忽視兒童發光玩具對兒童視覺可能導致的損害！ 市面的發光玩具普遍用LED燈泡，小心別讓兒童長時間或近距離注視！ 看以下文章詳細解釋： 高強度藍光影響視網膜黃斑 與電子屏幕及發光玩具的關係 http://health.next.hk/treatment/%E9%AB%98%E8%83%BD%E9%87%8F%E8%97%8D%E5%85%89%E3%80%80%E5%82%B7%E7%9C%BC%E7%84%A1%E8%99%95%E4%B8%8D%E5%9C%A8/ 詳閱以上 報導中的短片的解釋，以及全篇文章， 才知道情況真的嚴重，值得關注 ： 高能量藍光會影響視網膜黃斑！ 因此，手機及電腦等電子屏幕， 以及一些以 LED燈發光的兒童玩具， 所發出的高強度藍光會影響視網膜黃斑，見原文： 「科技產品外，連玩具都有藍光傷眼危機， 《美國眼科學會期刊》曾發表一項研究警告， 市面上有好多發光玩具，例如玩具槍、小電筒等， 會發出高強度藍光，若兒童長時間直望光源， 會令眼睛受損，影響視力， 該會要求美國政府停止輸入這類玩具， 並且加強市民對藍光傷眼的認知。」 黃班是甚麼？ 黃斑 /黃斑區是眼睛視網膜中一個非常細的範圍： 黃斑退化的影響 那麼有人會問： 究竟黃斑受損 (導致病變或退化)有甚麼影響? 初期： 1. 望中央景物線條扭曲或中斷、或時大時細 2. 望中間有暗點 嚴重些：   中央視力受損，視力差、模糊、中央映像變暗變黑 3. 看不清楚精細事物，例如人的容貌、巴士號碼 4. 寫字、閱讀困難 5. 行路、活動困難 黃斑退化的統計數字 但別以為 黃斑退化只可能 與長期近距離望電子產品的年輕人有關， 其實未有電子產品前， 黃斑退化早已是歐美國家致盲的主要成因之一！ 以下是「美國疾病控制及預防中心」 (Centers for Disease Control and Prevention, 簡稱CDC)  的官方網頁  (2015年9月最後...

港大醫學院兒童及青少年科學系臨床副教授葉柏強醫生， 在 2017 年 8 月 6 日無線電視訪問節目「講清講楚」中， ( 訪問節目： http://news.tvb.com/programmes/ontherecord/5986f6b66db28ca4548b4567 新聞簡報： http://news.tvb.com/local/598674b36db28ca86030f452 ) 詳細解釋過早及長時間使用電子產品， 原來真的會影響兒童腦部的「執行功能」 (Executive Functions ，詳細分為十一種「執行能力」， 人人都要具備，建議詳閱本文底部解釋 ) ， 對兒童長遠心智發展有影響， 甚至導致兒童有過度活躍的情況！ 幼童越來越早用手機及平板電腦等，時間也越來越長， 香港的幼稚園、小學、中學等， 豈非將會越來越多過度活躍的學童 ? 香港大學副教授葉柏強醫生的解釋 香港大學進行詳細研究，葉醫生訪問中的解釋重點如下： -  香港不少父母，缺乏時間照顧年幼子女， 幼稚園階段已讓子女過早使用電子產品如手機， 基層兒童的打機時間亦遠遠超過中產及富裕家庭的兒童。 -   兒童打機多了，睡少了，繼而影響情緒， 而且睡眠質素受藍光影響亦差了。 -   打機對兒童腦部很大傷害， 影響兒童腦部發展「執行功能」， 對兒童長遠發展有深遠影響， 甚至導致兒童有過度活躍的情況！ -   小學生在家長陪伴指導下， 上網作學習之用，也宜在兩小時以下。 香港情況特別嚴重 葉醫生也解釋， 香港這方面的情況算是世界上最嚴重的一個地區， （所以在香港所做的研究，也可能領先其他地方！）， 其中一個可能原因是服務提供方便、費用廉宜， 而且家長很早便讓兒童接觸電子產品  ( 如手機、平板電腦 ) 。 衞生署早前調查也發現， 香港幼兒開始用智能電話的年齡中位數竟是一歲！ 葉醫生也解釋， 過早使用電子產品對兒童長大後的影響： 「在幼兒階段，如果太早使用電子產品， 會令他很難與人相處， 長大後很難適當表達自己的語言能力。」 ( 參考： http://news.tvb....

生活在手機裏？ 一些朋友看過日前的文章， 都對親朋子女甚至配偶過度使用手機深表無奈， 若出言勸阻，更擔心破壞家庭和諧，親子關係。 手機已是生活一大部分，筆者提出再來關注視覺，小心運用手機， 並不是要「堅離地」 (不切實際地)鼓吹不用或減用手機。 手機問題，已經不單止是視覺問題， 而是手機成癮、青少年成長時期的問題， 影響學業、健康、睡眠、家庭和諧、親子關係、 言語溝通 ……是個社會問題！ 近期有政府更「出手」關注網絡遊戲成癮 對過億青少年的種種影響， 成為熱話。 但都巿人，誰的人生未經歷過追小說、煲劇、打機、 對某件事沉迷到廢寢忘食？ 這是心理學的課題： 人人都需要尋求成功感、滿足好奇心。 手機其實不單是科技產品，它更是很多人賺錢的工具。 君不見中美鉅富都已由科技企業家取代地產及工商企業家？ 得手機者得人心 (顧客、廣告)、得天下(之財富)！ 因此生產商及科技巨頭，盡辦法將各種功能加入手機， 令到如今的局面，是生活不能沒有手機， 而且遇上吸引的功能，是手機控制人，不是人控制手機。 成年人都人人機不離手，何況自制力較弱的兒童及青少年？ 手機遊戲的設計，務求引人入勝，才有巿場、有錢賺嘛！ 人有一種追求遊戲所帶來的成就感的自然慾望， 所以令人停不了， 這就是不能自控的原因。 如果長期沉迷、不能自控或「打」到六親不認， 已變成手機成癮的問題，見以下精神科醫生的解釋： https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=136232386834143&id=100013421473635 或： http://www.jmhf.org/jmhf-web/upload_files/event/20080913/1573.jpg   對於視力的影響，宜參考以下報導： 電子奶嘴，湊仔變害仔，大近視學童視網膜變異隨時盲 ： http://hd.stheadline.com/news/daily/hk/497262/ 高能量藍光傷眼 ...... https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=194749717649076&id=100013421473635 沒有 Fac...

  藍光的影響 ...... 由個人經驗說起 闊別這塊自耕地多月， 近來幾乎兩個月沒有長時間望電腦， 但昨晚在燈光下一連用了兩小時電腦， 眼睛已不斷告訴腦袋它們被強光照得很疲累， 而且很久才能入睡，與停用電腦時比較，差別非常明顯！  Harvard Health Publications 有文章解釋藍光影響睡眠， 參考以下文章開端的連結： https://ledandbluelight.blogspot.hk/2016/11/harvard-health-publications-blue-light.html ) 這些情況，觸發以下思考： 屏幕生產商用技術不斷將藍光增加 ( 參考 ' 藍光專頁 ' 的帖子： https://www.facebook.com/bluelighteffects/  ) ， 令螢幕顏色更鮮豔奪目 ( 來增加巿場佔有率，‘搶客’ ) ， 畫面更明亮，但亦令眼睛在長期觀看下更易疲倦， 但眼睛一般不會因此而痛， 也不會像手腳肌肉般，明顯發出疲勞感覺。 眼睛適應了   - 反而將影響隱藏 隨著生活大勢所趨，因應學習、 工作、社交、溝通、資訊、娛樂、消閒等用途， 我們不知不覺間，不斷延長注視電子屏幕的時間， 將眼睛的適應力不斷推高， 於是眼睛好像習慣了、適應了， 但其實眼睛放鬆、休息的時間越來越少。 對眼睛的影響 除了有新聞提到有醫生發現提早  ' 老花 ' 的個案， 去年理工大學亦發佈過有關 「學童視網膜變異」的人數很值得關注的研究。 那些是高危人士？ 我另外留意到一些人，非常近距離又長時間注視手機 / 電腦， 因此特別關注，他們分別是： 1.       有剩餘視力 ( 低視力 ) 的視障人士， 尤工作或學習上需長期用電腦、手機 ) ； 2.       小童 ( 家長將手機當作電子奶咀， 或啟發幼兒的學習媒介、手機成癮者 ) ； 3.    ...