生活在手機裏？家長的擔憂
生活在手機裏？
一些朋友看過日前的文章，
都對親朋子女甚至配偶過度使用手機深表無奈，
若出言勸阻，更擔心破壞家庭和諧，親子關係。
手機已是生活一大部分，筆者提出再來關注視覺，小心運用手機，
並不是要「堅離地」(不切實際地)鼓吹不用或減用手機。
手機問題，已經不單止是視覺問題，
而是手機成癮、青少年成長時期的問題，
影響學業、健康、睡眠、家庭和諧、親子關係、
言語溝通……是個社會問題！
近期有政府更「出手」關注網絡遊戲成癮
對過億青少年的種種影響，成為熱話。
但都巿人，誰的人生未經歷過追小說、煲劇、打機、
對某件事沉迷到廢寢忘食？這是心理學的課題：
人人都需要尋求成功感、滿足好奇心。
手機其實不單是科技產品，它更是很多人賺錢的工具。
君不見中美鉅富都已由科技企業家取代地產及工商企業家？
得手機者得人心(顧客、廣告)、得天下(之財富)！
因此生產商及科技巨頭，盡辦法將各種功能加入手機，
令到如今的局面，是生活不能沒有手機，
而且遇上吸引的功能，是手機控制人，不是人控制手機。
成年人都人人機不離手，何況自制力較弱的兒童及青少年？
手機遊戲的設計，務求引人入勝，才有巿場、有錢賺嘛！
人有一種追求遊戲所帶來的成就感的自然慾望，
所以令人停不了，這就是不能自控的原因。
如果長期沉迷、不能自控或「打」到六親不認，
已變成手機成癮的問題，見以下精神科醫生的解釋：
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=136232386834143&id=100013421473635
或：都對親朋子女甚至配偶過度使用手機深表無奈，
若出言勸阻，更擔心破壞家庭和諧，親子關係。
手機已是生活一大部分，筆者提出再來關注視覺，小心運用手機，
並不是要「堅離地」(不切實際地)鼓吹不用或減用手機。
手機問題，已經不單止是視覺問題，
而是手機成癮、青少年成長時期的問題，
影響學業、健康、睡眠、家庭和諧、親子關係、
言語溝通……是個社會問題！
近期有政府更「出手」關注網絡遊戲成癮
對過億青少年的種種影響，成為熱話。
但都巿人，誰的人生未經歷過追小說、煲劇、打機、
對某件事沉迷到廢寢忘食？這是心理學的課題：
人人都需要尋求成功感、滿足好奇心。
手機其實不單是科技產品，它更是很多人賺錢的工具。
君不見中美鉅富都已由科技企業家取代地產及工商企業家？
得手機者得人心(顧客、廣告)、得天下(之財富)！
因此生產商及科技巨頭，盡辦法將各種功能加入手機，
令到如今的局面，是生活不能沒有手機，
而且遇上吸引的功能，是手機控制人，不是人控制手機。
成年人都人人機不離手，何況自制力較弱的兒童及青少年？
手機遊戲的設計，務求引人入勝，才有巿場、有錢賺嘛！
人有一種追求遊戲所帶來的成就感的自然慾望，
所以令人停不了，這就是不能自控的原因。
如果長期沉迷、不能自控或「打」到六親不認，
已變成手機成癮的問題，見以下精神科醫生的解釋：
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=136232386834143&id=100013421473635
電子奶嘴，湊仔變害仔，大近視學童視網膜變異隨時盲：
高能量藍光傷眼......
沒有Facebook，請觀看：
對於專注力不足/過度活躍症，2016年香港大學曾有學者發表研究，
追踪學童過早使用電子產品的影響：
對於家長，我不是專家，但建議可以從安排其他活動及興趣，
令子女建立成就感，不要單靠打機獲取成就感。
對眼睛的影響，巿面有隔濾藍光的產品，
例如有減低眼睛吸收的鏡片，
及減低螢幕藍光強度的螢光幕貼或Apps，
不過前者對眼睛會帶來甚麼影響仍未有足夠研究支持，亦未必人人適合使用；
因此最重要是避免在黑暗環境中打機/長時間看手機，
以及拿遠些，以較遠距離觀看。
最終，手機問題，要留待社會學家、心理學家……
出來解決了，但希望不用由醫生「開單」(賬單、藥單)，
然後要我們「埋單」(支付診金)啦！
有關 「關燈滑手機傷眼…」的解釋有以下動畫：
https://www.facebook.com/appledaily.animation/videos/506295732902953/?hc_ref=ARSE4cSJFJIdOzpglf2zYpleXgfYKl2UyCrcR0lxO1z_gyaNRI4gHgFBBi-CyOQZBQw
令子女建立成就感，不要單靠打機獲取成就感。
對眼睛的影響，巿面有隔濾藍光的產品，
例如有減低眼睛吸收的鏡片，
及減低螢幕藍光強度的螢光幕貼或Apps，
不過前者對眼睛會帶來甚麼影響仍未有足夠研究支持，亦未必人人適合使用；
因此最重要是避免在黑暗環境中打機/長時間看手機，
以及拿遠些，以較遠距離觀看。
最終，手機問題，要留待社會學家、心理學家……
出來解決了，但希望不用由醫生「開單」(賬單、藥單)，
然後要我們「埋單」(支付診金)啦！
有關 「關燈滑手機傷眼…」的解釋有以下動畫：
https://www.facebook.com/appledaily.animation/videos/506295732902953/?hc_ref=ARSE4cSJFJIdOzpglf2zYpleXgfYKl2UyCrcR0lxO1z_gyaNRI4gHgFBBi-CyOQZBQw
